Tagarchief: #gedachten

Nemen de emoties een loopje met jou ?

’s Avonds plof je je neer in de zetel. Je hebt nog zin in een snack en neemt een pakje chips of koekjes, maar voor je er erg in hebt, is het hele pak leeg ! Herkenbaar ?
Wel zo is het ook met negatieve gedachten : het begint met één hersenspinsel en voor je het weet heb je er een grote sneeuwbal van gemaakt ! En het lijkt allemaal buiten jouw weten om te gebeuren !

Per dag switch je duizend maal van de ene gedachte en emotie naar de andere zonder je  hiervan bewust te zijn. Zo’n wissel noemen we ook wel een shift in het Engels. Je neemt als het ware iedere keer opnieuw een andere “staat van zijn” aan : Je voelt je prettig of niet prettig, boordevol energie of lusteloos, blij of boos. Wat we vaak niet weten is dat onze negatieve gedachten en emoties onze kracht wegnemen. De eerste stap is dus dat we ons hiervan bewust dienen te worden.

Emoties zijn energie in beweging en kan je omschrijven als de gps van de ziel. Jouw gevoelens kunnen jou vertellen wanneer je van jouw koers bent afgeweken. Jouw emotionele reacties zijn het resultaat van jouw gedachten en geloofssystemen (over jezelf, over anderen, over de wereld).

416815

Positieve emoties gaan jou energie geven, jou sterker doen voelen en je gaat er beter door presteren. Laten we deze onze soldaten, onze pacmannetjes noemen . De negatieve emoties, die talrijker lijken te zijn, doen je slecht voelen en geven jou minder energie, je kan erdoor van slag raken, je kan ze vergelijken met spoken !

Negatieve emoties maken dat je minder helder gaat denken, minder efficiënt beslissingen gaat nemen en minder duidelijk gaat communiceren. Ze zijn ook echt slecht voor het goed functioneren van je lichaam : er treedt verminderde lichaamscoördinatie op en er is hogere kans op hoge bloeddruk en hartziekten.

Ieder pacmannetje en spookje heeft een bepaalde energie of straalt een bepaalde vibratie uit. Wanneer je een bepaalde emotie voelt, maakt deze jou sterk of zwak. Je gaat dit niet enkel merken aan jouw houding en gedrag maar ook aan de gedachten die in jouw hoofd rondspoken en de woorden waarmee je je uitdrukt. Denk maar aan : er is een knoop in mijn maag, het grijpt me naar de keel, ik sta op ontploffen, het maakt me niet meer uit…

Wanneer mensen bij elkaar komen in groep voor een manifestatie, feest of wedstrijd zegt men soms : de sfeer was grandioos, ik kreeg kippenvel van al dat enthousiasme. Je kan deze vibraties van al deze mensen dus niet meteen zien maar wel aanvoelen. Het tegengestelde kan je ook ervaren als de stemming grillig is, je krijgt een voorgevoel dat er iets slecht staat te gebeuren of je zegt : de spanning is te snijden !

We leggen de pacmannetjes en spookjes even uit van laag energieniveau naar hoog energieniveau :

PASSIEF

Spook Apathie, Spook Verdriet en Spook Angst zijn letterlijk de grootste energievreters. Ze zijn de demonen die jouw energielevel verlagen. Je kan bijvoorbeeld een zwaar gevoel hebben of donkere gedachten, kortom van kracht is er dan weinig of geen sprake ! Deze drie kunnen je immobiliseren. Zeg maar enkele woorden luidop en voel (in jouw lichaam) wat ze betekenen : ‘Ik kan het niet, ik ben een loser, ik voel me machteloos, ik heb hartzeer, och arme ik, ik voel me verraden, ik wil hier ontsnappen, ik ben in paniek, ik twijfel…’

Blijf je te lang stilstaan bij deze emoties dan geef je je controle over aan anderen want je hebt zelf te weinig energie. Je voelt je een slachtoffer en je vindt het onmogelijk om dit te veranderen. Je vertoont passief gedrag.

1.       Spook Apathie : wanneer je je apathisch voelt of vaak woorden gebruikt die gerelateerd zijn aan deze emotie, heb je zelf weinig of geen energie voor handen. Alles is jou teveel, je ondergaat alles gelaten, je denkt dat er niets goed voor jou is weggelegd. Je neemt zelf weinig of geen beslissingen. Je hebt hulp nodig maar zelfs voor hulp sta je niet echt open.

2.       Spook Verdriet : iedereen maakt wel al eens een periode mee van verdriet, we kunnen verdrietig zijn om de dood  van een geliefde, familielid of zelfs huisdier. We kunnen ons ook verdrietig voelen als er dingen zijn die niet lukken : we krijgen het gevoel dat we gefaald hebben. Als het gedaan is met ons liefje denken we dat we een mislukking zijn, we gaan de schuld op ons nemen, blijven we te lang stilstaan bij deze emotie dan verzwelgen we ons in zelfmedelijden.

3.       Spook Angst : Bij spook angst hebben we al iets meer energie voor handen. Als je echt in gevaar bent en je staat oog in oog met een beer, dan zal je het instinctief op een lopen zetten. Ons instinct zorgt ervoor dat je in een gevaarlijke situatie vlucht of vecht ! Maar wat als we angstig zijn voor een examen, een gesprek, een wedstrijd ? We weten dat ons leven niet echt in gevaar is maar toch kunnen allerlei dingen ons schrik aanjagen, angst kan ons verlammen, ons misselijk maken waardoor we niet meer kunnen bewegen, het kan ons ook in paniek doen slaan en ons “buiten zinnen” maken, waardoor we ons defensief gaan opstellen.

Bij deze 3 spookjes (apathie, verdriet en angst) zijn we het slachtoffer : we geven onze controle over onszelf uit handen ! We hebben weinig energie, we hebben geen fut, we laten anderen de beslissingen nemen. We lopen met ons hoofd naar beneden, vermijden oogcontact. Alles overkomt ons, we ondergaan alles en durven amper voor onszelf op te komen.

We gaan verder met de andere spoken, de energie nog steeds in stijgende lijn :

AGRESSIEF

Deze drie spookjes – lust, woede en trots – hebben al meer energie, toch wordt de energie nog op een negatieve manier gebruikt. Deze spookjes willen graag de controle over anderen en dat gaan ze ook laten merken in hun lichaamstaal en woorden : Ze doen “uit de hoogte”, ze dagen uit, ze voelen zich beter dan iemand anders ! Misschien denk je wel dat je sterker bent wanneer je gemeen bent of op wraak belust bent maar dat is helaas niet waar !

4.       Spook lust : dit spook vindt geen genoegen, geen bevrediging. Dit spook moet en wil van alles “vergaren”, hoe hij eraan komt maakt hem niets uit, zelfs als hij hiervoor iemand anders moet benadelen. Deze spoken zijn steeds jaloers op anderen : wat een ander heeft, willen zij ook ! Ze kijken vanuit de hoogte neer op anderen en voelen zichzelf steeds beter. Ze zijn zeer bezitterig, ook naar andere mensen toe !

5.       Spook woede : boosheid of woede is echt verwoestend en vernietigend. Heb je ooit al iemand gezien in razernij, iemand die in woede uitbarst ? Ze krijgen ogen als kogels en lijken “buiten zichzelf”. Ook al lijken deze spoken veel energie te hebben (kijk maar naar de vechtersbazen of pesters) ze zijn zeker niet in balans of de sterksten !!!

6.       Spook trots : spook trots heeft alles graag op zijn manier en is een heuse betweter. Misschien lijkt hij wel met iedereen overweg te kunnen, toch handelt hij vaak schijnheilig en hypocriet, hij weet wel beter. Deze spoken kunnen anderen uitstaan zolang ze zich onderdanig opstellen of zolang zij zichzelf als autoriteit kunnen kronen !

ASSERTIEF

Onze redders in nood zijn de pacmannetjes ! De pacmannetjes respecteren zichzelf en anderen en leren jou op een assertieve manier te reageren op bijvoorbeeld pestgedrag. Je herkent waarschijnlijk wel de pestkop in categorie lust-woede-trots, het zijn diegenen die op een agressieve manier reageren (ik ben meer dan anderen). Ben je zelf target van pesten dan val je in categorie angst-verdriet-apathie en reageer je op een passieve manier (anderen zijn meer of hebben meer recht dan ik, je bent het slachtoffer)

7.       Pacman moed : Deze pacman gebruikt zijn energie op een positieve manier. Zijn leuze is :”ik kan !” Hij is levenslustig en creatief en zal niet vlug de moed laten zakken. Hij zegt positieve dingen tegen zichzelf en weet dat hij veel kan overwinnen. Deze pacmannetjes tonen initiatief en betrekken ook anderen bij wat ze ondernemen. Zij gaan het vaak voor anderen opnemen zonder zelf in woede of angst te vallen. Zij blijven alert en in balans.

8.       Pacman aanvaarding : zelfs de akelige spoken zal deze pacman niet vlug beoordelen, hij is zeer empatisch zodat hij zich in veel situaties kan inleven. Zelfs als iemand boos is, zal hij deze mensen op een vriendelijke manier benaderen. Hij is begripvol en zal denken dat je een goede reden hebt om boos te zijn. Deze pacman handelt heel intuïtief (volgens het buikgevoel).

9.       Pacman vrede : deze pacmannetjes zijn heel uitzonderlijk. Ze zijn in vrede met zichzelf en in vrede met de wereld. Vaak zijn het mensen die iedereen wel weet te appreciëren, ze stralen steeds een rust uit, waardoor je graag in hun aanwezigheid vertoeft. Ze zijn vaak de mensen die geen woorden nodig hebben om jou de weg te wijzen. Hun “zijn” is aanstekelijk ! Voor deze pacmannetjes ben je net als één van hen : ze weten dat iedere mens één en gelijk is met alle anderen en behandelen iedereen als zijnde God.

Wil jij, jouw organisatie of school meer weten over mentale kracht en emotionele weerbaarheid ? Stuur me een mailtje en dan neem ik zo snel mogelijk contact met jullie op. Deze methode kan jullie snel inzicht geven in jullie emoties en hoe jullie deze onder controle kunnen houden. De methode kan gemakkelijk worden aangeleerd en eenvoudig worden toegepast ! Ik kom ook graag bij jullie langs om er een leuke workshop van te maken !

Er staan ook visuele hulpmiddelen ter jullie beschikking die jullie kunnen aanvragen bij info@phuro.be.

Phuro! Be inspired!

Assertief                                     Agressief                                           Passief

Advertenties

De sleutel tot persoonlijke groei

Persoonlijke groei

Het probleem met persoonlijke groei is dat het niet uitmaakt hoeveel cursussen of workshops je volgt, bij welke praatgroepen je bent, of welke boeken je leest over leiderschap, geluk enz…, als jouw geest steeds dezelfde gedachten blijft denken als altijd of het meest van de tijd dan zal je nooit bereiken wat je wil.

Je dient negatieve gedachten of misschien anders gezegd : niet productieve programmering/conditionering uit te wissen en te vervangen door positieve, helpende programmering die in lijn ligt met wat je in je leven wenst.

De meeste mensen hebben al meer dan 150.000 keer in hun leven “neen” gehoord of één of ander equivalent ervan : je kunt dat niet, je hebt er geen talent voor, het is niet jouw ding of stijl, rijke mensen zijn slecht, je bent een klungel, enz… Dit alles bepaalt jouw zelfbeeld en wordt een groot deel van jouw gepraat tegen jezelf. Op deze manier houdt het zichzelf in stand en wordt het een vicieuze cirkel van negatief denken (ego-denken).

De meeste van ons hebben zo’n 60.000 à 70.000 gedachten per dag !!! Meer dan 70% van deze gedachten zijn repetitief, negatief en aangeleerd (=geconditioneerd) !!!

Houdini-quote

Je wordt wat je denkt !

Vergelijk het met een computer : de programmering dicteert wat er uit komt ! De meesten van ons zijn zich echter niet bewust van hun negatieve zelfpraat, het creëert hun levensomstandigheden onbewust. Word wakker ! Verander van zender !

Hoe je succes of falen zelf bepaalt

PROGRAMMERING : wat je aangeleerd, getraind, geconditioneerd bent (acceptatie of afstoting, beloning of straf enz) wordt jouw =>

GELOOF : wat jij denkt dat waar is, “jouw” waarheid is zeer persoonlijk. In werkelijkheid zijn het gedachten die je altijd maar weer en weer denkt en die jij als waarheid aanvaardt. Geloof wordt dus jouw =>

VERWACHTINGEN/HOUDING : hoe jij bepaalde dingen/situaties/mensen ziet of  hoe jij tegen bepaalde dingen/situaties/mensen staat in jouw leven worden jouw =>

GEVOELENS : jouw emoties over dingen, situaties, mensen, gebeurtenissen, gedachten beïnvloeden jouw =>

ACTIE/GEDRAG : hoe jij je gedraagt, wat je zegt, lichaamsgedrag, alle acties en reacties, klein of groot !

Zetten we dit nu in omgekeerde volgorde dan kan je stellen dat :

Actie/gedrag zijn het gevolg van gevoelens, gevoelens zijn het gevolg van houding/perspectief/verwachtingen, deze zijn dan weer het gevolg van jouw geloof en overtuigingen, deze zijn dan weer het gevolg van programmering.

Words-create-reality

Deze cyclus regeert jouw leven ! Hoe raak je nu uit deze cyclus wanneer die negatief is ?

Enkele tips :

Wees je ervan bewust dat je negatief tegen jezelf praat en besluit dit te veranderen ! Probeer ook op te merken wanneer je anderen beoordeelt en waarom !

Word een betere ik door je zelfpraat positief te maken ! Vb : Ik ben gezond, mooi, slank, energetisch, ik ben een winnaar, ik leef het leven dat ik leef, ik ben graag wie ik ben.

Gebruik jouw emoties als GPS : wanneer je je slecht voelt betekent dit meestal dat je jouw aandacht op iets richt dat je niet wil ! Of misschien twijfel je of heb je angst over dat wat je werkelijk wil, zie blog : Van inspiratie tot transformatie – Deel 3 : Voelen (jouw innerlijke GPS)

Als je iets wil, voel dan in je hart hoe het is om het te hebben, te zijn of te beleven in jouw leven ! Bid niet om dingen in de toekomst ! Bid op een manier dat jouw gebed al verhoord is, zie blog : De kracht van het ware gebed

Wees dankbaar om wat je hebt. Klaag niet over wat je niet hebt. Waar je jouw aandacht op vestigt, daar verbind je je energetisch mee en daardoor trek je het ook aan in jouw realiteit. Gevoelens van appreciatie, dankbaarheid, liefde, compassie doen je instant beter voelen ! Zie blog : Kunnen we “gelukkig zijn” aanleren ?

Wil je meer te weten komen over de werking van onze geest en welke gevolgen dit voor ons hele lichaam heeft ? Of heb je een probleem waardoor je met jouw handen in het haar zit ? Aarzel dan niet om me te contacteren, of schrijf een reactie hieronder !

Phuro! Be inspired!

Wiena

info@phuro.be

Van inspiratie tot transformatie – Deel 4 : Zijn

“At the moment of commitment, the universe conspires to assist you”

Goëthe

Er zijn geen oorzaken buiten jouw staat van zijn. Niets bestaat voor de mens behalve door het bewustzijn dat hij er van heeft. Alleen onze staat van zijn is belangrijk niet de omstandigheden. Alles hangt af van jouw houding tegenover jezelf, dat wat je niet aanvaardt als zijnde waar over jezelf kan je niet in deze wereld ontwaken.

Iedere situatie is neutraal, tot jij er mening aan geeft, positief of negatief, volgens jouw staat van zijn, de vibratie van jouw wezen.  Alleen wanneer je dit in overeenstemming brengt met wat je werkelijk wil zal je het gemanifesteerd zien in jouw wereld. Wanneer we zien en voelen zoals de persoon die we willen worden, worden we werkelijk de persoon die we willen worden.

Mochten we geen vrije wil hebben, zouden we niet de vrijheid hebben om aan het leven onze unieke expressie te geven. We kiezen zelf de richting die we uitgaan in ons leven en of we dit positief of negatief invullen. Het universum geeft ons enkel dat terug dat wijzelf toestaan en toelaten in ons leven.

Weet dat je werkelijk krijgt waar je om vraagt. Vergelijk het niet met een drive-in restaurant dat regelmatig orders door elkaar haalt of een deel van je bestelling vergeet. Weet dat het universum nooit verkeerd is maar dat wij het order verkeerd plaatsen ! Er zijn een heleboel redenen waarom we niet gemanifesteerd zien waar we om hebben gevraagd. Was het smeekbede van jouw kant ? Een gebed om medelijden te hebben ? Was jaloezie de drijvende kracht ? Was het minachting of haat ? Twijfel en angst ?

Onze gedachten en gevoelens zijn steeds onze belangrijkste aanwijzers. We kunnen ze positief of negatief hebben gebruikt, bewust of onbewust. We blijven ten allen tijde zelf verantwoordelijk voor dat wat we in ons leven zien. Ieder moment van de dag denken we wel iets, voelen we wel iets, geloven we wel iets. We creëren voortdurend, of we ons daar nu bewust van zijn of niet.

Wat je uitzendt, krijg je terug. Dat is wat de wet van aantrekkingskracht is. Gelijken trekken elkaar aan. We willen dat na de plaatsing van ons kosmisch order, het correct wordt uitgevoerd en tot bij ons komt. Laten we een boemerang uitgooien !

Vooraleer je jouw boemerang weggooit, stil je je geest en kom tot rust. Wat is het dat je werkelijk wil ? Waar verlangt jouw hart naar ? Probeer een zo gedetailleerd beeld voor ogen te krijgen. Schrijf jouw verlangen op één kant van de boemerang. Je hebt nu jouw order opgeschreven, je hebt de gewenste realiteit geselecteerd.

Mocht je nu jouw boemerang uitgooien zonder je bewust te zijn van de staat van zijn (vibratie van jouw gedachten en gevoelens) waarin je je bevindt, dan kun je gissen naar de uitkomst. Misschien gebeurt er iets waarvan je denkt: “hoe ben ik hier nu in terechtgekomen ?” of “dat moet mij weer overkomen !”. Onthoud dat er steeds overeenstemming dient te zijn tussen het vragen en het ontvangen !

Keer nu de boemerang om en schrijf het gevoel op waarmee je jouw order wil plaatsen. Match de emotie aan het verlangen dat je de wereld instuurt en geloof dat je reeds hebt wat je verlangt. Aanvaard het en laat het toestaan om tot jou terug te komen in de materiële wereld !

Probeer het positieve focuswiel in gang te houden. Omring je met mensen en objecten die je voortdurend herinneren aan jouw nieuwe realiteit. Als je single bent bijvoorbeeld en je wenst de liefde naar jou toe te trekken, dek dan de tafel voor 2 personen i.p.v voor jou alleen. Zo geef je een krachtig signaal dat je klaar bent om de gewenste realiteit te ontvangen. Deze kleine acties met de juiste intentie geven wel degelijk resultaat !

Wanneer je je positief focust op je doel, zal je meer opmerkzaam zijn voor de mogelijkheden die zich zullen aanbieden, je zal merken dat er meer synchrone events gebeuren en je zal personen en objecten naar jou toetrekken die jou dichter bij jouw doel brengen. Wees alert zodat je deze signalen niet mist en gepaste actie kunt nemen !

Wanneer niets in jouw omgeving er op wijst dat er zich veranderingen plaats vinden, raak dan niet ontmoedigd. Het is belangrijk dat je trouw blijft aan jouw visie, ook  al is het nog niet zichtbaar en tastbaar in de wereld.

Start met een gelukkig gevoel vandaag ! Zet het positieve focus wiel in beweging ! Concentreer je op positieve gedachten ! Door een negatieve focus en negatief gevoel blijf je in een negatieve spiraal en trek je steeds meer situaties aan die jouw angsten bevestigd zien.

Wil je op een correcte manier jouw boemerang werpen, werp er dan één uit met een beeld van de realiteit die jij wenst te zien, deze met het vredig gevoel als vibratie. Wedden dat je een bevredigend resultaat zal zien ?

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie – Deel 1 : Het Verlangen

Van inspiratie tot transformatie – Deel 2 : Zien (zelfconcept & visie)

Van inspiratie tot transformatie – Deel 3 : Voelen (jouw innerlijke GPS)

 

Ik ben…

self-acceptance-large

Je hele leven lang ben je geconditioneerd geweest door anderen of heb je geprobeerd je te schikken naar de maatschappij. Misschien heb je er nu een hele reeks “Ik ben niet” of “ik kan niet” gedachten en gevoelens aan overgehouden.

Op school toen je onvoldoende haalde dacht je : “Jee ik ben niet slim”.

Je plaatst jezelf op alle mogelijke plaatsen behalve op nummer 1  en je zegt tegen jezelf : “ik heb geen talent”.

Je voelt je bekritiseerd en je gelooft :” ik ben niet goed”.

Je kijkt in de spiegel en je vergelijkt jezelf met het één of ander idool of Hollywood icoon en je denkt : “ik ben niet aantrekkelijk”.

Jouw relaties houden geen stand en je denkt : “ik ben het niet waard, ik ben niet geliefd”.

Deze gedachten, en nog veel soortgelijke gedachten worden van kleins af herhaald en wanneer je volwassen bent, wordt dit jouw kerndefinitie van jezelf.

Gedachten creëren vorm maar jouw emotionele staat vibreert het tot “zijn”.Wat je emotioneel uitdraagt, krijg je energetisch terug. En omdat onze realiteit onze emotionele staat weerspiegelt, als het lagere frequenties zijn die je uitzendt, dan ga je lagere frequenties terug krijgen, dan ga je in  jouw fysieke realiteit alleen de situaties, die synchroon zijn met de lagere vibraties naar jou toetrekken. Het heeft allemaal met energie te maken en hoe jij matcht met een zekere frequentie, een zekere vibratie.

In plaats van te zeggen : “ik ben niet bekwaam voor die job”, shift naar “ik ben bekwaam voor die job”. “Ik kan niet in vrede leven” wordt “ik ben vrede”. “Ik heb geen geluk in de liefde” wordt “ik ben liefde”. “Ik ben het geluk niet waard” wordt “ik ben geluk”.

“Ik ben” zijn twee heel belangrijke woorden, want wat je erachter plaatst, bepaalt jouw realiteit !

Phuro! Be inspired!

In loving memory of Dr. Wayne W. Dyer

 

Ben jij je bewust van jouw demonen ?

 

Emoties kunnen je vooruithelpen of juist tegenhouden. Jouw emotionele reacties zijn het resultaat van wat je gelooft dat waar is en van waar je op dat moment de meeste aandacht op richt.

Per dag switch je duizend maal van de ene gedachte en emotie naar de andere zonder je je hiervan bewust te zijn. Zo’n wissel noemen we ook wel een shift in  het Engels. Je neemt als het ware iedere keer opnieuw een andere “staat van zijn” aan. Je voelt je prettig of juist niet prettig, boordevol energie of juist lusteloos, blij of boos. Wat we vaak niet weten is dat onze negatieve gedachten en emoties onze kracht wegnemen. De eerste stap is dus dat we ons bewust moeten worden van deze emoties.

We gaan even op onderzoek : negatieve emoties maken dat je minder helder gaat denken, minder efficiënt beslissingen gaat nemen en minder duidelijk gaat communiceren. Ze zijn ook echt slecht voor het goed functioneren van je lichaam : er treedt verminderde lichaamscoördinatie op en er is hogere kans op hoge bloedddruk en hartziekten.

Angst en verdriet  zijn bv letterlijk grote energievreters. Ze zijn de demonen die jouw energielevel verlagen ! Je kan soms een zwaarte voelen, je hebt donkere gedachten, kortom van kracht is er geen sprake. Deze emoties kunnen je immobiliseren. Zeg maar enkele woorden luidop en voel wat ze betekenen : Ik kan het niet, ik ben een loser, ik voel me machteloos, ik heb hartzeer, och arme ik, ik voel me verraden, ik wil hier ontsnappen, ik ben in paniek, ik twijfel…

 

Blijf je te lang stilstaan bij deze emoties dan geef je je controle over aan anderen want je hebt zelf te weinig energie. Je voelt je een slachtoffer en je vindt het onmogelijk om dit te veranderen.

Bij woede heb je al wat meer energie voor handen maar deze gebruik je meestal of overwegend om controle te houden over anderen. Misschien denk je wel dat je sterk bent als je bv gemeen bent, op wraak belust bent of gefrustreerd bent maar dat is helaas niet waar !

Positieve emoties zijn diegenen die ons energie geven en ons goed laten voelen over onszelf ! Zij zijn onder andere verantwoordelijk voor : verbeterde prestaties, grotere creativiteit en probleemoplossend vermogen, flexibel denken, verbeterd geheugen en verhoogde immuniteit tegen ziektes.

Misschien denk je wel : hoe kan ik me in godsnaam goed voelen als ik verdrietig ben of geïrriteerd ? Wel eigenlijk kunnen we er bewust voor kiezen, met een beetje oefening kun je leren die positieve gevoelens zelf op te roepen !

Phuro! Be inspired!